女人补气血食物 <红枣花生汤>

适用于气血两虚所致的胃呆食少，短气乏力及各种出血病症。
一日三餐中要喝一些养生的汤。便宜又有营养。

原料：红枣50克，花生米100克，红糖适量。

制法：红枣洗净，用温水浸泡，去核;花生米略煮一下，冷后剥衣;将红枣和花生衣放在锅内，加人煮过花生米的水，再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火焖煮半小时左右;捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。